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休息的技術：成功人生的ON-OFF充電指南超便宜 博客來

□ 累得精疲力盡，卻很享受全心投入工作的感覺……
博客來網路書店□ 下班不敢關手機，時時注意來電與電郵……
□ 想請半天假或稍微放鬆幾分鐘，就滿懷罪惡感……
□ 週末假期明明不用工作，卻完全沒有放鬆到……
□ 放假前滿心雀躍，收假前的夜晚卻異常空虛……
□ 執著安排「充實」的假期，反而把自己累得半死……
如果有以上任一症狀，就代表你不懂休息的技術！

博客來休息，好像人人都會，但卻沒有人敢說自己「很懂休息」。
博客來網路書店歡迎您學會聰明切換不同模式，好好休息充飽電，工作時才能將戰力發揮到極致。

博客來網路書局你懂得「繼續努力」，更應學會「放鬆力氣」的技巧
想要升級你的「工作記憶體」？就要讓身心充分休息
利用腹式呼吸與伸展運動，切換工作／放鬆模式
善用「期待休假」的心情，緩解收假前的惆悵感
活用「人脈集線器」，有效減低經營人際關係的壓力
學會分辨「輕重緩急」，才能兼顧工作表現與效率
全天工作時代最重要的技能： 隨時休息、充分休息、聰明休息！
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  作者： 西多昌規    新功能介紹
• 原文作者：Nishida Masaki
• 譯者：駱香雅
• 出版社：天下文化    新功能介紹
• 出版日期：2015/01/29
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

凱蒂佩芮時尚趴演出 獻唱鼓勵小助理

（中央社紐約16日綜合外電報導）美國樂壇天后凱蒂佩芮（Katy Perry）在紐約時尚週私人派對上演出，獻唱對象不是知名設計師或外型完美的模特兒，而是他們的助理。

美聯社報導，美國凱蒂佩芮今天在廣場飯店（Plaza Hotel）演出，她在半小時表演的尾聲選唱熱血且愛國的冠軍歌曲「煙火」（Firework）。

開金口前，她對觀眾說：「下一首歌，我希望你日常生活會想起、褲子破的時候會、腳後跟2片ok繃掉了時也會、流汗的時候、咖啡灑到衣服上的時候也是。我要說的是在場所有助理。」

「我們都是人，我們都是從某個地方開始。」

這場演出是「哈潑時尚」（Harper's Bazaar）為表揚時尚圈女性而辦的派對。

凱蒂佩芮今天在這裡獲得表揚，其他人還包括歐普拉（Oprah Winfrey）、瑪麗亞凱莉（Mariah Carey）、威爾史密斯（Will Smith）的女兒薇洛史密斯（Willow Smith）、達珂塔強生（Dakota Johnson）、潔西卡崔絲坦（Jessica Chastain）等人。

MTV報導，凱蒂佩芮以一頭紅髮的新造型亮相，身穿黑金色交錯的貼身高衩長洋裝。（譯者：中央社林仟懿）1040917

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/凱蒂佩芮時尚趴演出-獻唱鼓勵小助理-091032015.html

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