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好物折扣Logo的文化史網友推薦

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內容簡介: 博客來網路書店 Logo是什麽？它有什麽念義？它是如何形成、如何發博客來書店展演變的？

現代人生活在logo的海洋之中，每天觸目皆是的，莫不是形形色色的logo，但卻很少有人去思考logo背後的文化含義及其發展的歷史。本書作者查閱了各語種的大量文獻資料，並游目於不同文化、不同背景的萬千互聯網頁，爬羅logo的文化淵源及演進，挖掘古老文明中的logo意向，羅列中世紀以降的上至帝王，下及平民的logo意識，為讀者編織出作為文化符號的log博客來o的跨文化發展之網。作為logo文化研究的開創性讀物，讀者閱讀本書，能夠在廣闊、寬泛、人性、藝術和歷史的氛圍中去觸摸、熟悉logo的文化與歷史，進而獲取新的知識，得到莫大的精神享受。

對於一個現代化企業而言，logo如何事關重要。本書中的二、三章中，將簡單扼要地考察logo同符號的關系，強調logo為什麽當今社會最重要的符號之一，並交代logo設計者必須了解的一點符號學知識。在第四章中，提出了「實物logo」的概念，認為它是現代logo的濫觴。有了這些鋪墊，才能順順當當地轉入正題：中篇「logo文化史」。

博客來網路書局

• 作者： 錢定平
• 出版社：新星出版社
• 出版日期：2005/05/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

甩掉烏龜脖！每天跳繩3分鐘 頸椎回正效果最好

（優活健康網編輯部／綜合整理）只要好好鍛鍊上半身與下半身肌肉，就能利用背肌、腹肌與大腿肌肉，協助支撐頭部的重量，分擔脖子承受的壓力。運動時要考量自己的身體狀況和體力，千萬不可勉強。每天做5分鐘、10分鐘都可以，貴在養成習慣，假如時間充裕，每週從事兩次運動，每次做30分鐘到1小時，護脖效果更好。

接下來，我將介紹幾個有益脖子健康，可輕鬆養成習慣的運動。很多人不知道「跳繩」對脖子很有幫助。絕大多數人小時候玩跳繩，長大就不玩了。由於跳繩時必須抬起頭才跳得高，因此常跳繩可自然矯正身體姿勢，有益脖子健康。剛開始以一天跳2至3分鐘、每次跳100下為目標，習慣後增加到5分鐘以上，目標要養成每天跳繩的習慣。

跳繩時必須抬起頭　可矯正脖子健康

另一個可輕鬆持續的運動是廣播體操和電視體操。這些體操可在短時間內運動全身，也不會造成身體過大負擔，而且每天在固定時間播出，很容易養成習慣。唯一要注意的是，一定要按照自己的步調持續下去，若轉動頭部或肩膀時感到疼痛，千萬不要勉強自己，應立刻休息。此外，游泳與氣功也是有助於脖子健康的運動。

游泳屬於全身運動，可以鍛鍊到下半身、前方與後方肌肉。加上水中有浮力，運動時不會造成脖子負擔。不過游蛙式時必須抬起脖子，反而會對脖子形成壓力，最好避免。其他像水中走路或水中有氧（在水中從事的有氧運動），也不易造成脖子負擔，可發揮高度運動效果，不妨嘗試看看。

（本文摘自／改善脖子僵硬，身體90％的疼痛都會消失／采實文化出版）

新聞相關影音

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/甩掉烏龜脖-每天跳繩3分鐘-頸椎回正效果最好-000000331.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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