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破盤好物服裝工業紙樣設計技能訓練推廌強打

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內容簡介: 博客來書店博客來網路書店 本書為服裝紙樣放縮課程教學使用教材——《服裝結構設計（下冊）》（魏靜主編》、《服裝紙樣設計》（劉東主編）和《服裝工業制版與推版》（閔悅主編）的配套習題集。全書以教材為依據配合教材按章設置，每一章由學習目標，重點難點、練習設計三部分組成，為了方便考生自學時進行自我檢查，在書後還附有歷年真題試卷以及各章練習設計和真題試卷的參考答案。

本書在編寫過程中自蛄至終體現了高等教育的基本原則，化繁為簡．實用至上我們相信，該教材以實用性為首要目的的編排體例將有利于學生全面掌握基礎知識在較短時間內迅速提高專業能力。

由于編寫水平和時間有限，書中難免存在疏漏或不是之處真誠歡迎專家、師生及廣大讀者對本書提出寶貴意見以使本書的編寫質量得到進一步提高。

本書為服裝紙樣放縮課程教學使用教材一一《服裝結構設計（下冊）》（魏靜主編）、《服裝紙樣設計》（劉東主編）和《服裝工業制版與推版》（閔悅主編）的配套習題集。

本書的習題編排以教材的章節為序，每章包括學習目標、重點難點，練習設計三部分內容練習設計部分包括填空題、名詞解釋、選擇題、判斷題、簡答題等題型，全部習題均附有參考答案。

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• 作者： 趙永剛 主編
• 出版社：北京理工大學出版社
• 出版日期：2010/08/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

減肥不用花錢去健身房！英研究：快走更有效

（優活健康網記者張致筠／綜合報導）雖然健身房裡五臟俱全，跑步機、重訓、拉筋器材應有盡有，但英國最新研究發現，其實想減肥根本不用急著去健身房！只要專注於中強度鍛鍊，並保持運動規律，都可達到效果；其中經常「快走」更能減輕體重、使腰圍變小。

平均快走30分鐘　助縮減腰圍

想減肥其實不用去健身房跑到爆汗，或是和別人搶健身器材，你只要輕鬆自在的走在大街、河堤，一樣能達到瘦身效果。英國研究人員表示，若專注於中強度訓練，如快走、游泳、騎腳踏車及跳舞等運動，與瘦腰、減肥確實有很大的關聯；其中平均「快走」超過30分鐘以上的人，腰圍及體重都能保持於理想範圍。

研究人員還說，走路能保持體形，以手擺動拉扯腰部、腹部，並在過程中鍛練臀部力量；不只如此，快走還有益心理健康，根本不需要花錢去健身房。不過，每周至少維持150分鐘以上的中強度鍛鍊，才可達到瘦身效果。若下班太累、沒時間運動，不妨放棄最近的公車站、捷運站，往前多走幾步也是運動的方式。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/減肥不用花錢去健身房-英研究-快走更有效-070000107.html

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