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疲勞不過夜：身兼三職名醫教你如何從疲倦谷底快速回復的V字復原法！比較使用 博客來

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累了才休息正是慢性疲勞的成因。

「計劃性的疲倦」才能走更遠的路。

有鐵人名醫之稱的裴英洙博士教你從睡眠、飲食、壓力三方下手，並搭配獨創的「身體記錄手冊」讓疲倦具體可見，從此告別過勞危機，讓身心回復最佳狀態！

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博客來書店不自覺的疲倦，是最容易導致過勞死的可怕疲倦！

39個人人都能做到的快速恢復活力訣竅，讓你變得容易從疲倦中復原、看出自己的疲倦所在、懂得如何判斷什麼時候特別容易累。

全身倦怠、睡再久還是感到累、常感冒且不容易痊癒……這些都是身體發出的警訊：你累了！

現代人常因工作壓力大、人際關係緊張、久坐辦公桌、長期使用3C等，導致肉體、精神、神經性的疲勞經常發生。拖著疲倦的身體繼續工作，結果就是在體內累積愈來愈多的「勉強」，最後釀成大病。

身兼「醫師×經營者×經營顧問」三職的工作鐵人，以自身經驗及醫者專業知識，告訴你自疲倦谷底快速回復的訣竅。

V字復原法重點：
?既然疲倦不可避免→請規劃「策略性休息」的行事曆。
?運用「身體記錄手冊」→讓你的疲勞具體可見，鍛鍊對疲勞的敏銳度。
?改善就寢前四大惡習→解決睡不著的問題。
?「怎麼吃」和「何時吃」、「吃什麼」一樣重要→一天三餐避免代謝症候群。
?學會控制壓力→「不累積」、「不接受」、「不給予」。

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  作者： 裴英洙    新功能介紹
• 譯者：邱香凝
• 出版社：商周出版    新功能介紹
• 出版日期：2016/08/06
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

凱撒衛浴：公告本公司研發主管辭職

鉅亨網新聞中心

第二條　第8款

1.人員變動別（請輸入發言人、代理發言人、重要營運主管(如:執行長、營運

長、行銷長及策略長等)、財務主管、會計主管、研發主管、內部稽核主管或訴

訟及非訟代理人）:研發主管

2.發生變動日期:104/09/18

3.舊任者姓名、級職及簡歷:吳致頡 產品研發中心經理

4.新任者姓名、級職及簡歷:柯皓中 產品研發中心課長

5.異動情形（請輸入「辭職」、「職務調整」、「資遣」、「退休」、「死亡」、「新

任」或「解任」）:辭職

6.異動原因:生涯規劃

7.生效日期:104/09/18

8.其他應敘明事項:無

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/凱撒衛浴-公告本公司研發主管辭職-070147408.html

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