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內容簡介: 埃博客來網路書店克哈特是中世紀德意志著名的神學家和神秘主義哲學家,他認為上帝即萬物,萬物即上帝;人為萬物之君,人的靈性與上帝的神性是共通的。他的一系列神學思想,不但構成了基督教新教的理論基礎,而且對后世德國哲學家產生了極為深遠的影響。本書收錄了埃克哈特大師的《教誨錄》、《論屬神的安慰》、《論貴人》、《講道錄》等著名論著。

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  • 作者: (德)埃克哈特
  • 出版社:商務印書館
  • 出版日期:2010/08/01
  • 語言:簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

學童早餐吃得好 頭好壯壯不易胖

中國時報【廖珮妤╱台北報導】

學童不吃早餐,小心變笨變虛弱!董氏基金會昨引述最新研究指出,比起不吃或每星期只吃1到4次早餐的學童,天天吃早餐的學童健康狀況最好,不僅體能較佳、不易肥胖,學習能力也比較好,遭遇學習困難的比率低。

這項由國防醫學院公衛研究所進行的研究,分析2001到2002年間2401名國小學童的營養攝取、健檢資料與學習表現。結果發現,天天吃早餐的學童,健康與學習都優於不吃或是沒有天天吃早餐的孩子。

每天吃早餐的學童,BMI值及腰圍較低,血壓偏高的情況減少63%,代謝症候群發生率減少78%。此外,天天吃早餐者學習能力較佳,遇學習困難比率也較低。

除了要吃早餐,更要兼顧營養。董氏食品營養組主任許惠玉說,現代父母忙碌,學童常吃外食早餐,很容易選擇不當而攝取過多油糖鹽。董氏2012年調查台灣小學生早餐就發現,只有25.9%學童屬於常喝乳品、每周4天以上吃蔬果的健康早餐型態,其餘則是主食或飲料非常不健康,提醒家長應多留意孩童的早餐飲食。

馬偕醫院小兒科部副主任楊俊仁表示,長期不吃早餐、空腹太久,可能造成胃的傷害。不吃早餐的孩子血糖偏低,容易精神不濟,確實會影響學習表現,提醒家長均衡飲食、三餐定時定量。

至於該如何選擇營養早餐,許惠玉建議,主食選擇全穀根莖類,如全麥饅頭、不加油條的糙米或紫米飯糰、全麥吐司、地瓜等。搭配新鮮蔬果,增加纖維質攝取,如夾生菜、番茄片、蘋果片等。蛋白質選擇上,要選瘦肉、雞蛋,別吃火腿、炸雞等加工食品。

小朋友如果愛喝飲料,家長可選擇無調味鮮奶、無糖豆漿,或自己用水果打果汁,別喝奶茶、可樂等含糖飲料。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/學童早餐吃得好-頭好壯壯不易胖-215008857.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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