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推廌強打設計元素：平面設計樣式熱搜產品

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內容簡介: 博客來網路書局 平面設計師的工作，是讓需要傳達的信息實現視覺轉換，變得井然有序，形象生動，從而實現信息的有效傳達。對於平面設計師而言，若想成功，就必須具備正確的專業知博客來書店識、技能和敏銳的直覺。

本書是廣西美術出版社2008年引進美國Rockport出版社「美國視覺設計學院用書」系列之一。書中清晰地闡述了平面設計的諸多原理，如版式設計、字體設計、色彩應用、空間處理、圖像選用等，以及如何將這些設計元素整合起來的方法，幫助設計師掌握優秀平面設計的基礎技巧。書中收錄了國外幾百幅精彩的設計作品，附有精辟的點評，能夠點亮設計師的靈感火花，是平面設計掌握專業知識、提升設計技巧的指導用書。
蒂莫西·薩馬拉，為活躍於美國紐約的平面設計師。他借助STIM視覺傳播公司（STIM Visual Communication），忙碌於授課、寫作、咨詢和開講座等事務。15年的品牌設計與信息設計，使他經受到印刷設計、包裝設計、環境設計、用戶界面設計、動畫設計等多種項目的熏陶。薩馬拉先生目前是紐約大學視覺藝術學院、紐約州立大學伯斯學院和帕森設計學院的教師。他撰寫了《平面設計網格的制作與突破》、《印刷工作手冊》、《出版物設計完全手冊》和《字體風格搜索手冊》等著作。

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• 作者： [美]蒂莫西·薩馬拉（Timothy Samara）編著
• 原文作者：Timothy Samara
• 譯者：齊際 何清新
• 出版社：廣西美術出版社
• 出版日期：2010/05/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

產後必坐月子？女中醫：體質轉換黃金期

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】民間有句俗話，說女人產後坐月子「做得好，天天起得早；做不好，半生虛到老！」真的有那麼誇張嗎？女中醫指出，坐月子不只是幫產婦補充營養，更是體質「轉換」的黃金時間，否則只能等到更年期，才能以較高的效率調整體質了。

坐月子可以幫助產婦身體復原，同時以較高效率調整體質，恢復健康與活力。

華人向來有坐月子的習慣，許多長輩都會趁這個時候替產婦補身。時至今日，這些古人留下來的傳統，還適合現代女性嗎？

中醫師田宜民指出，生產時因用力與大量出血，產婦會處於「血不足、氣亦虛」的狀態，此時若能做好產後調理，不但可以恢復元氣，也能同時強化體質。因此，現代女性坐月子仍然有許多好處，主要有以下3個原因：

1.體質轉換黃金期

女人一生中能讓體質轉化的3大黃金期，為青春期、懷孕期、更年期，所以產後坐月子期間，調理的效率會遠勝過其他時期。如果月子做得好，體質也會跟著改善，甚至會比以前還要好。

2.身體器官復原

分娩時所消耗的體力，還有所造成的傷口、引起產後失血，會讓產婦元氣大傷，急需要收縮復原，這時可利用坐月子的藥補與食補，幫助產婦身體復原，同時藉由休息讓身體器官、氣血筋骨恢復健康。

3.為下次生產做準備

若將月子做好，產後虛弱的身體才能順利地恢復體力，有了強壯的身體，也能為下一次生產做好準備，將身心狀態保持良好狀態，也可避免產後憂鬱的情形發生。

坐月子當放假　充分休息與調養

其實，坐月子應該是很享受的一件事情，媽咪們只要把坐月子當作放假，把握時間好好休息與調養，也能為日後照顧寶寶儲備體力和心力，無論對生理還是心理，都是有好處的喔！

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/產後必坐月子-女中醫-體質轉換黃金期-073619975.html

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