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內容簡介:

2004年出版至今，長銷不墜！
2012年全新改版！

正念，就是當下覺照：吃飯就是吃飯，上廁所就是上廁所。
但，我們就是喜歡吃飯聊天、上廁所看報紙。
於是，我們錯過了正念的奇蹟……

這是一行禪師最不可錯過的一本經典，寫給每一個不想渾渾噩博客來網路書店噩過日子的人，告訴你，禪修不在他方的深山裡，而是在你每天的生活中。

什麼是正念？正念就是保持覺照，清清楚楚地覺察當下的存在狀態，也就是走路時，走路就是你生命中最重要的事，你覺知自己在走路；剝橘子時，剝橘子就是你生命中最重要的事，你覺知自己在剝橘子；洗碗時，洗碗就是你生命中最重要的事，你覺知自己在洗碗。

這聽起來有些愚蠢，但你知道你真的做到了以後，有什麼不可思議的事會發生嗎？你真的不想好好地活生命的每一分鐘嗎？

所謂的正念，就是一行禪師的禪修方法，也是禪修目的。因為正念不只是禪修時才練習，而是從發生在日常生活中的一舉一動開始。一行禪師告訴我們從「呼吸」開始練習，一直練習到覺知到自己的每一「呼吸」，每一瞬間的移動，每一絲意念與感覺，每一件與我們有關的事物，我們就能在一瞬間招回渙散的心思，整合成一個奇蹟。如此，我們才能真正好好地活生命中的每一分鐘。

此時，當我們在正念中向大地踏出每一步，感知自己正走在這不可思議的地球上時，這樣的時刻，存在本身就是個絕妙的奇蹟；而沒有正念的我們，卻一直沒有認知到這個奇蹟。

一行禪師做到了，他從呼吸開始保持正念，在一九六○年代被美軍博客來密集轟炸的越南中，每一個和他在一起的人，都從他身上經驗了另一種可能性：用愛來克服恨的可能性。中斷人類歷史上似乎永無止盡的暴力連鎖反應是可能的，這所有的可能，都在一行禪師的這本書中。

一行禪師以他最單純的心境，把觀呼吸和四念處的法義，透過簡潔易懂的文字，讓我們能在日常生活中運用自如。如果我們懂得在每一個當下提起正念、念念分明，我們就不會有煩惱，而且可以安住當下，內心中流洩出平靜的自在和喜樂。

很多人把修行和生活分開，修行的時候坐在靜室裡，不讓旁人打擾，生活的時候又攪在煩惱痛苦之中，如此硬生生地將修行和生活切成兩半，這是完全不懂得修行的法要。一行禪師明白地告訴我們，生命只在念念分明的此時此刻，心念離開當下就是拖死屍的人、離開覺性也等於是夢中人。

陳琴富（「水月蘭若」禪修中心主持人）

在他的字裡行間，學派傳統不被提及，有的只是經典名稱，也沒有太多的佛學專有術語。讓人讀來貼切感動的是他溫厚直接的觀察，沒有價值判斷、道德訓示，而是對現象的可改進處提供一套細膩貼切的方法。這種禪風呼應出嚴峻禪門中的溫厚慈悲，但卻沒有落入任何形式。相反地，修行是每個人的日常生活：洗碗、喝茶、走路，陪太太孩子及和別人談話。禪修可以無所不在，出禪堂、下坐後，正是用功的好時機。藉由正念禪，日常生活的點滴不再是瑣碎無意義的細節枝末，而是通往「奇蹟」的入手處。

自鼐法師（香光尼眾佛學院講師）

1926年生於越南中部，十六歲時在慈孝寺當見習憎，後來赴美研究並教學。

越戰期間返國從事和平運動，對於越南的年輕僧眾起了重大啟發，戰爭結束代表參加巴黎和談。越南赤化後，一行禪師被放逐海外，在2005年第一次回返越南，2007年2月至5月也再次回到越南。

1967年美國黑人民權領袖馬丁路德．金恩提名他角逐諾貝爾和平獎。

1982年他在法國南部建立了「梅村」禪修道場。

1995年曾到台灣弘法並主持禪七法會。

一行禪師是當今國際社會中最具宗教影響力的僧人之一，以禪師、詩人、人道主義者聞名於世。著作超過一百本，都是教導人們在生活中實踐佛法，已在台灣出版的有：《生生基督世世佛》《步步安樂行》《橘子禪》《與生命相約》《你可以不生氣》《你可以不怕死》《正念的奇蹟》《觀照的奇蹟》《見佛殺佛》《你可以，愛》《祈禱的力量》《一心走路》《生命真正的力量》《建設淨土》《接觸大地》等。

台大社會學系學士，英國約克大學婦女研究碩士。現任聯合報文化記者。

譯有《液態之愛：論人際紐帶的脆弱》（與高瑟濡合譯）博客來書店、《像女孩那樣丟球：論女性身體經驗》、《西藏正念書》、《正念的奇蹟》，著有青少女讀物《惡女背 / 被棄手冊》。

曾獲中央日報小說獎、兩岸新聞報導獎、社會光明面新聞報導獎、吳舜文新聞獎等。

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  作者： 一行禪師    新功能介紹
• 原文作者：Thich Nhat Hanh
• 譯者：何定照
• 出版社：橡樹林    新功能介紹
• 出版日期：2012/04/15
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

勉台大畢業生 楊泮池:成各行各業出色人才

今天（5日）台大舉辦畢業典禮，校長楊泮池勉勵學生，要堅持理想、莫忘初衷，期許大家成為各行各業的出色人才，至於今年（2016年）拿到總統創新獎的教授葉丙成，則是自爆學生時代曾經作弊的往事，提醒畢業生追求成就時，要對得起良心，而且除了專業，還要懂得生活。

畢業生低下頭，由師長幫忙撥穗，這一個動作代表著學生即將離開校園，台大校長楊泮池期許學生莫忘初衷、堅持理想。

台大校長楊泮池：「今年（2016年）我們新政府團隊裡面，我們學校很多極為在研究教學，傑出的老師為了幫忙，國家社會的發展，暫時離開了校園，完全投入一個，不同的領域貢獻所長，今天你們將走出校園，將所學應用在未來的工作上，我們非常期待你們在各行各業，都能成為最出色的人才。」

楊泮池要台大畢業生，承擔起社會期望貢獻所長，但不能忘記當年考上台大時的期待和夢想，至於今年（2016年）才剛領到，總統創新獎的台大電機系教授葉丙成，則是勉勵同學，年輕人有失敗的本錢，要有接受挫折的勇氣。

台大電機系教授葉丙成：「那個當下，我人生第一次覺得，我就是一個失敗者，我連跟人家對話都沒辦法對話。」

笑稱自己曾是「魯蛇」，後來才痛定思痛，不再只會追求專業卻不懂生活，葉丙成還自爆小時候的作弊往事，提醒畢業生追求成就時，一定要對得起自己良心，而且不要只追求高學歷標籤。

台大電機系教授葉丙成：「台大的學歷並不足恃，如果畢業之後仍自以為，有台大的光環，這是一種悲哀，只有放下台大，才能夠真正超越台大。」

放下台大光環，勇敢追求理想後回饋社會，畢業前最後一次「囉嗦叮嚀」，都是師長們的用心良苦。（民視新聞陳璽鈞、黃啟豪、SNG台北報導）

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/勉台大畢業生-楊泮池-成各行各業出色人才-050013297.html

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