必買當紅1.2.3電鍋菜評比
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內容簡介: 博客來網路書局這個年代做菜不再是苦差事了，只要懂得善用鍋具也可以輕輕鬆鬆煮出一桌好料理。
電鍋，是許多家庭必備的烹調工具，最常被用來烹煮白飯，自從有了電子鍋後，可能煮飯的功用有被取代，燉煮湯品、蒸蒸饅頭包子、紅燒滷肉……電鍋的方便性，反而讓它的身價不跌反升！博客來書店
如何善用「電鍋」的便利性讓主婦可以不必擔心廚房的油煙味四溢，還可煮出少油低脂又可保留原汁原味的佳餚，是現代人必學的烹調技巧。
只要把食材處理好，層次疊放好，按一下開關，就能去忙其他待辦的事，不到半小時，一桌子好菜,，就等著您──裝碟裝盤端上桌，與家人朋友分享！當兩個人吃飯時，可以利用一個電鍋做出兩道佳餚，上層煮菜飯，下層燉湯，輕鬆又簡單，人多的時候，可以用電鍋煮兩道佳餚，再搭配瓦斯爐煮出兩道菜，不用花費很多時間，一桌美食佳餚輕鬆上桌。
用電鍋做菜，是現今講求健康、追求美麗又苦於沒時間做菜的現代挑嘴族的時麾料理法。作者簡介陳嘉謨
現任國立高雄餐旅學院中餐廚藝系專任技術副教授，曾任全國大飯店、美麗華大飯店、老爺大飯店、通豪大飯店等行政總主廚，從事廚藝迄今近三十年，獲獎紀錄數不清，常參與各種學術活動，和研發農產品的推廣製作，在餐飲界得到至高的成就。
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- 出版日期：2005/04/20
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
連50天50州50場超鐵 鋼鐵牛仔創紀錄
一場超鐵賽事，必須游泳3.8公里，騎單車180公里，外加42公里全馬長跑，對於一般人已經是折磨考驗，不過，美國39歲的鐵人三項選手勞倫斯，為了公益募款，他從6月6日開始連續50天，在美國50州，參加50場超鐵賽，換句話說，就是每天都要完成226公里的賽程，他也成功締造驚人的世界紀錄。
虛幻的鋼鐵人或許精彩，但真人金剛不壞之身才叫真正厲害，現年39歲的「鋼鐵牛仔」JamesLawrence，6月6日從夏威夷開始連續50天，在美國50個州完成50場超鐵賽事，沒聽錯！每1天比1場226公里超鐵。
鋼鐵牛仔勞倫斯：「對於一般人來說身體難以承受，他們覺得我做不到不可能完成。」
超脫凡人的瘋狂計畫，其實是為了幫食品基金會募款，宣導不當飲食導致現代兒童肥胖健康問題，身為5個小孩的老爸，James豁出去。
鋼鐵牛仔勞倫斯：「改變原本在做的事情，改變的確很困難真的很難，但艱難伴隨而來的是不可思議的獎勵，這回是拯救生命。」
即使原本就是一位經驗豐富的鐵人三項選手，還擁有2項世界紀錄，但這趟50-50-50旅程卻是截然不同的挑戰，一家子開著卡車改裝的露營車，James每天超鐵平均完成時間14.5小時，加上移動和時區問題，每晚睡眠休息根本不到5小時，身體從不聽使喚到配合大腦堅持下去。
鋼鐵牛仔勞倫斯：「每天堅持我完賽下去的動力，就是我的小孩和老婆，我不能讓他們失望。」
鐵人般的意志，早已昇華到有如鑽石硬度般，7月25日James在猶他州成功締造新的世界紀錄，他總計完成193公里游泳，9.012公里的自行車騎行，和2.108公里馬拉松長跑，最終募得70000元美金，不過這僅僅是開始而已，因為鋼鐵牛仔還會繼續突破極限意志。（民視新聞林柏妤、郭水城綜合報導）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/連50天50州50場超鐵-鋼鐵牛仔創紀錄-131548114.html
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